一字马训练「Splits Training Premium」 v1.1.17 破解高级版

简介：

一字马训练「Splits Training Premium」 一字马训练帮你在30天内练成一字马。富有成效的30天一字马拉伸训练，男女老少都适用。你可以根据自己的喜好自定义你的训练，无需任何器械。初学者也适用！

一字马训练所有等级都适用，他帮助你一步一步地练成一字马，即使你是一个初学者。通过静态和动态的一字马训练相结合，你将有效地提高柔韧性，快速看到训练成果。每天10分钟，你将与地面贴的越来越近！

不管你练一字马是为了跳舞，芭蕾，体操，还是武术，这项训练可以帮你达成你的各种目标。

练一字马的好处？

实践证明，练习一字马可以帮助避免受伤，增强肌肉韧性，缓解肌肉紧张，促进血液循环。

应用截图：

精彩功能：

提高柔韧性和平衡性

柔韧性和平衡性是防止运动受伤的关键。一字马训练可以通过拉伸你下半身的所有肌肉来帮助你提高灵活性。

放松臀部肌肉

由于长时间坐着，很多人的臀部肌肉都非常紧张，这会引发各种疼痛，尤其是腰部疼痛。一字马训练帮你打开髋关节屈肌，有效缓解肌肉紧张。

深度拉伸双腿

一字马训练中，你的双腿一直处于拉伸的状态。医生会建议将一字马训练加入到你日常的锻炼中，尤其当你大量的进行跑步和骑行的时候。

促进血液循环

一字马训练拉伸你的肌肉，通过提高肌肉中的血流量来促进你的血液循环。

练习前请先做好热身活动以免肌肉受伤。一字马的练成需要时间，你的肌肉需要拉伸，恢复，不断适应新的需求。请保持耐心，坚持下去，你就能看到成果。

特点:

一字马练习适合所有等级
一步一步地帮你练成一字马
有效的方法让你快速看到训练成果
30天练成一字马
自定义训练计划
易懂的文字，动画，视频指导
自动记录训练进度
拉伸所有提高柔韧性所需的肌肉

更新信息：

修复错误。

修改信息：

高级版已激活
语言：多语言
CPU 架构：arm64-v8a、armeabi-v7a、x86、x86_64
屏幕 DPI：120dpi、160dpi、240dpi、320dpi、480dpi、640dpi
运行系统要求：Android 8.0+